infokeluargasehat.com – 7 Manfaat Teh Herbal Bagi Kesehatan. Teh Herbal berbeda dengan teh pada umumnya yang terbuat dari daun teh, teh herbal berasal dari rempah-rempah, buah, daun, bunga atau akar tumbuhan yang dikeringkan. Beberapa jenis teh herbal yang cukup terkenal adalah teh chamomile, jahe, ginseng, peppermint, daun kelor, dan rosella.
Tak hanya rasanya yang nikmat, manfaat teh herbal bagi kesehatan juga sudah dikenal sejak ratusan tahun lalu. Salah satu khasiat yang paling terkenal adalah untuk mengurangi gejala batuk atau pilek. Selain itu, teh herbal juga memiliki manfaat lain yang sayang untuk dilewatkan.
Selain aroma dan rasanya yang khas, teh herbal juga memberikan banyak manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
Manfaat Teh Herbal
Ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengkonsumsi teh herbal, antara lain:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Salah satu manfaat teh herbal yang terkenal adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat tersebut bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi teh jahe atau ginseng. Kandungan gingerol pada jahe dan ginsenosida pada ginseng diketahui memiliki sifat antioksidan dan antimikroba.
Dengan nutrisi tersebut, konsumsi teh herbal jahe atau ginseng diduga dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan kuman penyebab penyakit infeksi.
2. Mengatasi peradangan
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, teh herbal yang terbuat dari jahe juga memiliki sifat anti inflamasi, sehingga dapat meredakan peradangan pada tubuh. Khasiat tersebut dipercaya dapat mengurangi keluhan nyeri, seperti sakit kepala, sakit perut, dan nyeri otot atau persendian.
3. Mengatasi susah tidur
Manfaat teh herbal lainnya adalah mengatasi susah tidur. Teh Chamomile merupakan salah satu jenis teh herbal yang terkenal akan khasiatnya dalam mengurangi dan mencegah insomnia.
Chamomile diketahui mengandung senyawa aktif apigenin yang dipercaya dapat mempengaruhi aktivitas di otak, terutama bagian yang mengatur rasa kantuk dan tidur. Oleh karena itu, teh herbal ini baik dikonsumsi oleh penderita insomnia.
4. Mengatasi masalah pencernaan
Teh herbal yang terbuat dari daun peppermint dipercaya dapat mengobati gangguan pencernaan. Teh herbal ini memiliki sifat antispasmodik, yaitu kemampuan membuat otot-otot di saluran pencernaan menjadi lebih rileks sehingga dapat meredakan gejala kembung, mual, dan nyeri perut.
Selain teh herbal yang terbuat dari daun peppermint, teh jahe juga memiliki khasiat yang hampir sama yaitu mengurangi keluhan mual dan memberikan rasa nyaman pada saluran pencernaan, sehingga dapat mengurangi keluhan kram perut dan kembung.
5. Menurunkan berat badan
Manfaat teh herbal selanjutnya adalah menurunkan berat badan. Berbagai jenis teh herbal seperti teh hijau, teh oolong, dan teh kembang sepatu diduga mampu membakar lemak.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa ketiga teh herbal ini mengandung senyawa katekin yang dapat meningkatkan pembakaran lemak, sehingga penimbunan lemak dalam tubuh berkurang dan berat badan juga dapat menurun.
Namun, dalam proses penurunan berat badan, Kamu tidak bisa mendapatkannya hanya dengan mengonsumsi teh herbal. Kamu juga perlu menerapkan pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur.
6. Meningkatkan daya ingat
Teh herbal juga dikenal dapat meningkatkan daya ingat. Fungsi teh herbal yang satu ini berasal dari khasiat teh kunyit yang mengandung senyawa kurkumin. Zat-zat tersebut dipercaya memiliki sifat antioksidan dan antiradang serta memiliki efek yang baik pada otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat mencegah penumpukan protein amyloid di otak yang menyebabkan penyakit Alzheimer. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan keefektifan kunyit terhadap penyakit Alzheimer.
7. Mencegah penyakit jantung
Teh kembang sepatu juga dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat atau LDL. Penumpukan LDL dalam darah jika dibiarkan dapat memicu penyakit jantung.
Kamu bisa menikmati teh herbal, baik hangat maupun dingin. Kamu juga bisa menambahkan madu agar rasanya lebih nikmat. Namun, hindari penggunaan gula yang berlebihan ya.
