Kunir asem adalah kombinasi bumbu yang sering digunakan dalam masakan Indonesia. Ternyata ada banyak manfaat kunir asem bagi wanita yang jarang diketahui.
Seperti yang telah diketahui bahwa Kunir asem adalah minuman sehat yang kaya nutrisi. Kandungan vitamin C di dalamnya mendukung sistem kekebalan dan produksi kolagen. Antioksidan seperti kurkumin melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penuaan dini serta penyakit kronis.
Kandungan zat besi penting untuk kesehatan sel darah merah dan sirkulasi darah. Seratnya membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Sifat antiinflamasi kurkumin membantu mengurangi peradangan, risiko penyakit peradangan kronis, serta rasa sakit dan pembengkakan.
Penasaran apa saja manfaat dari kunir asem bagi wanita? Untuk itu, berikut ini beberapa manfaatnya, diantaranya:
1. Antidepressant Alami
Kunyit memiliki potensi untuk mengatasi stres, kecemasan, dan bahkan depresi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kondisi-kondisi ini lebih sering terjadi pada perempuan. Selain itu, perubahan suasana hati yang muncul saat PMS dapat diredakan oleh sifat alami curcumin yang terkandung dalam kunyit.
2. Mampu Mencerahkan Kulit
Asam mengandung antioksidan esensial dan kaya akan vitamin C, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Di sisi lain, curcumin yang terdapat dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.
Ketika digunakan bersama, kedua tanaman ini dapat efektif mengatasi berbagai masalah kulit, seperti psoriasis, radikal bebas, dan bakteri penyebab jerawat.
3. Membantu Permasalahan Pencernaan
Kandungan senyawa aktif di dalamnya dapat meningkatkan produksi enzim pencernaan dan merangsang nafsu makan. Selain itu, senyawa ini juga bisa membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung dan gangguan lambung.
Apakah aman minum Kunir asem setiap hari? Tentu saja – konsumsi secara rutin dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengatasi sembelit. Sifat antiinflamasi dari kunyit sangat bermanfaat untuk pencernaan, sedangkan asam kaya akan serat yang baik. Kombinasi keduanya efektif membuat feses lebih lembut sehingga memudahkan proses buang air besar.
4. Sumber Antioksidan
Baik kunyit maupun asam memiliki kandungan antioksidan yang melimpah. Tubuh memerlukan antioksidan untuk menetralkan ancaman dari luar, mengurangi stres oksidatif, dan mencegah kerusakan sel. Vitamin C yang terdapat dalam asam juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
5. Meminimalkan Kerusakan Sel
Antioksidan dalam kunyit berfungsi untuk melawan radikal bebas. Di sisi lain, antioksidan dan vitamin C yang terdapat dalam asam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menggabungkan keduanya menghasilkan perlindungan efektif terhadap radikal bebas.
6. Meredakan Jerawat Meradang
Berikut adalah manfaat lain dari minum jamu Kunir asem: membantu meredakan jerawat. Kandungan antioksidan dalam kunyit dapat secara efektif membantu mengurangi jerawat dan memudarkan bekasnya. Selain itu, sifat anti radangnya dapat mengurangi pembengkakan dan kemerahan.
7. Mengatasi Perut Kembung
Radang pada sistem pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk kembung. Disisi lain, kurkumin yang terkandung dalam kunyit dapat secara efektif mengurangi peradangan di sistem pencernaan.
Selain itu, antioksidan yang terdapat pada kunyit dan asam jawa, yang sering dijadikan bahan jamu, sangat baik untuk mendetoksifikasi sistem pencernaan.
8. Menghambat Penuaan Dini
Kunyit memiliki sifat alami yang dapat meredakan nyeri, termasuk nyeri yang dialami saat PMS. Produksi prostaglandin yang menyebabkan rasa nyeri ini dapat dikurangi dengan mengkonsumsi Kunir asem sebelum dan selama periode menstruasi.
Dengan demikian, salah satu manfaat yang dikenal dari Kunir asem bagi wanita adalah membantu meredakan nyeri menstruasi.
Itulah beberapa manfaat kunir asem bagi wanita yang bisa diketahui. Tak disangka memang kunir asem ini memiliki banyak manfaat baik untuk luar maupun dari dalam tubuh seseorang terutama wanita.
