Mengoptimalkan kecerahan kulit dapat dilakukan dengan cara alami dan sederhana, baik melalui perawatan eksternal maupun internal. Sebenarnya carar merawat kulit agar lebih putih secara alami ini bisa dilakukan dengan beberapa metode mudah.
Selain memberikan kilau pada kulit, metode ini juga penting untuk mempertahankan kesehatan kulit dan mencegah berbagai masalah yang mungkin timbul. Mencerahkan kulit tidak selalu memerlukan produk perawatan yang mahal.
Yang terpenting adalah menjaga kebersihan dan kesehatan kulit secara rutin serta memastikan kulit tetap terhidrasi. Selain itu, memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh juga sangat penting untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan sehat.
Untuk lebih jelasnya, dalam uraian kali ini akan diberikan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk merawat kulit agar bisa lebih tampak putih bersih. Berikut diantaranya:
1. Bersihkan Kulit Tubuh dengan Rajin
Alternatif lain yang bisa Pengguna lakukan untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah adalah dengan rajin menjaga kebersihan tubuh. Usahakan untuk mandi setidaknya dua kali sehari.
Mandi dua kali sehari dapat membantu menghilangkan kotoran, minyak, dan penumpukan sel kulit mati yang dapat membuat kulit terlihat kusam.
Selain itu, Pengguna juga bisa melakukan scrubbing untuk meningkatkan kecerahan dan kesehatan kulit. Namun, hindarilah melakukan scrubbing atau eksfoliasi terlalu sering, karena hal tersebut bisa menyebabkan iritasi pada kulit.
2. Penuhi Asupan Cairan Tubuh
Berikut adalah cara memutihkan kulit secara alami dan cepat dalam waktu satu minggu. Pertama, pastikan tubuh mendapatkan cukup cairan setiap hari.
Kebutuhan cairan yang cukup akan menjaga kelembapan dan hidrasi kulit. Selain itu, konsumsi cairan yang memadai juga dapat meningkatkan elastisitas kulit serta memberikan efek mencerahkan.
3. Perbanyak Asupan Sayur dan Buah
Selanjutnya, penting untuk meningkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan setiap harinya. Makanan ini kaya akan mineral dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, khususnya vitamin E, B, dan C. Beberapa jenis sayuran dan buah yang kaya akan vitamin tersebut antara lain sayuran hijau, alpukat, wortel, tomat, pepaya, dan apel.
4. Gunakan Pelembab Kulit
Jangan lupa untuk menjaga kelembaban kulit. Di samping memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, Pengguna juga bisa menggunakan bahan-bahan alami.
Adapun bahan alami tersebut seperti madu dan minyak zaitun untuk melembabkan kulit. Keduanya kaya akan senyawa aktif yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga ampuh dalam memberikan kecerahan alami pada kulit.
5. Kelola Stres dengan Baik
Jika kulit tampak kusam dan berjerawat, penting untuk mengelola stres dengan efektif. Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat mengurangi aliran darah ke seluruh tubuh.
Gangguan aliran darah ini dapat berpengaruh pada kesehatan kulit, menyebabkan masalah seperti kulit kering, tampak kusam, dan timbulnya jerawat. Walaupun tidak secara langsung mencerahkan kulit, pengelolaan stres yang baik akan berkontribusi pada kesehatan kulit yang lebih baik.
6. Istirahat dengan Cukup
Pengguna hanya perlu memastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari. Ketika tidur, sel-sel kulitmu mengalami regenerasi yang lebih cepat, terutama di malam hari. Pada saat ini, sel kulit juga secara alami memproduksi kolagen yang berperan penting dalam menutrisi kulit.
Selain itu, tidur yang cukup dapat meningkatkan aliran darah, yang membantu mendistribusikan nutrisi ke seluruh kulit. Durasi tidur yang disarankan bagi orang dewasa adalah antara tujuh hingga sembilan jam per malam agar kulit tetap terjaga nutrisinya.
Itulah beberapa cara merawat kulit agar lebih putih secara alami yang bisa dilakukan. Tentunya hal ini harus dilakukan secara rutin untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal.
