Air mata yang keluar saat menangis karena emosi disebut memiliki kandungan air yang lebih tinggi. Jaringan di sekitar mata yang kaya akan garam dan rendah air akan menyerap kelebihan cairan ini, yang menjelaskan mengapa mata cenderung bengkak setelah menangis. Sebenarnya cara mengatasi mata bengkak karena menangis ini bisa dilakukan dengan beberapa metode.
Tidak peduli seberapa kuat atau rapuh seseorang, kita semua pernah merasakan menangis karena berbagai alasan. Menangis sebenarnya memberikan manfaat bagi tubuh, karena saat kita menangis, tubuh melepaskan adrenalin dan kortisol yang dapat membantu meredakan stres yang menumpuk.
Setelah melepaskan segala emosi dan perasaan yang terpendam, Anda mungkin merasa lega. Kini saatnya untuk menghapus air mata dan kembali fokus pada rutinitas sehari-hari. Lalu, bagaimana cara mengatasi wajah yang bengkak, hidung merah, dan mata sembap setelah menangis? Berikut beberapa caranya:
1. Kompres dengan Air Dingin
Isi mangkuk dengan air hingga setengahnya, lalu tambahkan 4-5 buah es batu ke dalamnya. Ambil kain atau tisu, basahi dengan air es, kemudian mulai dari sudut dalam mata, tekan perlahan pada kulit sekitar mata hingga mencapai sudut luar. Pijat secara lembut selama kurang lebih 5 menit.
Lakukan langkah ini beberapa kali. Sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan jari-jari tangan yang sudah dibersihkan, ambil beberapa es batu, lalu pijat mata yang bengkak dengan cara yang sama. Untuk mengurangi kemerahan pada bagian putih mata, Anda bisa menggunakan obat tetes mata generik.
2. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi
Untuk mengurangi mata bengkak setelah menangis, Anda dapat mencoba cara ini saat memiliki waktu luang. Cobalah tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi. Selain membantu meredakan pembengkakan pada mata, metode ini juga dapat memberi kesempatan untuk menenangkan diri.
3. Kompres dengan Irisan Timun dan Kentang Dingin
Ini adalah metode tradisional yang telah digunakan oleh banyak orang sebagai panduan turun-temurun. Ambil dua potong mentimun atau kentang segar, kemudian letakkan di atas kedua mata.
Diamkan selama 10-15 menit. Seperti halnya teh celup, rasa dingin dari mentimun dan kentang akan membantu meremajakan pembuluh darah. Mentimun memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat, sedangkan kentang mengandung enzim catecholase yang berfungsi untuk mencerahkan kulit.
Meski tidak secara langsung mengurangi pembengkakan mata, memulai dengan irisan mentimun yang dibiarkan selama beberapa menit, lalu dilanjutkan dengan kentang, dapat membantu mengempiskan kantong mata.
Sebagai langkah pencegahan, pastikan kepala Anda bersandar dengan baik di atas bantal. Posisi ini berguna untuk mencegah penumpukan cairan yang dapat menggenang di wajah.
4. Kompres dengan Teh
Teh celup dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan cara menyempitkan pembuluh darah. Untuk melakukannya, rendam dua kantong teh dalam air es selama sepuluh menit.
Kemudian tekan-tekan kantong teh tersebut pada area di bawah mata hingga mencapai sudut luar mata. Lakukan pijatan lembut selama sekitar 5 menit, dan ulangi proses ini beberapa kali.
5. Kompres Menggunakan Sendok
Jika Anda memiliki waktu yang cukup sebelum kembali ke aktivitas setelah menangis, Anda bisa menaruh sendok yang bersih di dalam freezer kulkas selama 10 hingga 20 menit.
Setelah itu, letakkan sendok dengan lembut di bawah mata Anda, mulai dari sudut dalam mata, lalu pijat perlahan ke arah luar. Lakukan hal yang sama pada mata yang satunya.
Sambil melakukannya, Anda juga dapat memijat dengan lembut area hidung bagian atas selama beberapa menit sambil menutup mata. Fokuskan pijatan pada area yang biasanya ditempati oleh kacamata.
Langkah ini dapat membantu meredakan tekanan pada sinus, yang pada gilirannya dapat mengurangi pembengkakan di sekitar mata.
Itulahh beberapa cara mengatasi mata bengkak karena menangis yang bisa dilakukan. Dimana beberapa metode tersebut dapat dilakukan secara alami.
