Penyakit maag saat ini dianggap sebagai salah satu penyakit yang dianggap normal dan seringkali terjadi. Namun beberapa cara menghilangkan penyakit maag bukan hal yang mudah untuk dipraktekkan apalagi secara rutin.
Untuk menghilangkan penyakit maag yang tengah diderita oleh seseorang, ada banyak kebiasaan yang harus diubah. Bagi yang mencari tahu tentang apa saja cara untuk menghilangkan penyakit maag ini, simak selengkapnya.
1. Mengatur Pola Makan
Cara yang pertama tentu saja adalah dengan mengatur pola makan dengan perlahan dan penuh kehati-hatian. Bisa dimulai dengan memulai mengendalikan porsi makanan menjadi lebih sedikit namun makan dengan lebih sering.
Selain itu, jangan sampai membiarkan makanan untuk ditelan begitu saja tanpa mencerna dengan lebih halus. Jangan lupa pula untuk membiasakan tidak langsung tidur atau rebahan setelah makanan, minimal tiga jam setelahnya.
2. Mengelola Stres
Kemudian ada cara yang lainnya yang bisa dicoba secara langsung dengan mencoba untuk mengelola stres. Cara untuk mengelola stres ini bisa dilakukan dengan mencoba untuk melakukan relaksasi dengan lebih rutin.
Selain itu, stres bisa dilakukan dengan mencoba untuk mengalihkan stres ke beberapa hal yang lebih penting. Atau mungkin mencoba untuk melakukan konseling dengan orang yang berpengalaman namun dilakukan dengan tidak terlalu memaksa.
3. Menerapkan Kebiasaan Positif
Ada cara menghilangkan penyakit maag yang lainnya yang jangan dilewatkan terutama demi keadaan yang lebih baik. Cara yang ketiga ini adalah dengan mencoba untuk menerapkan beberapa kebiasaan yang lebih baik dan juga positif.
Misalnya saja, bisa dilakukan dengan tidak melakukan kebiasaan buruk seperti merokok apalagi dalam waktu lama. Jangan lupa untuk mencoba melakukan olahraga secara rutin sesuai dengan waktu atau aktivitas yang dimiliki.
4. Minum Obat secara Rutin
Banyak orang yang tidak bisa mengatasi penyakit maag yang diderita karena terus meremehkannya setiap hari. Padahal jika sudah merasakan penyakit tersebut muncul dengan gejala yang berdekatan, maka segera ambil obat.
Ambil obat yang sudah disarankan oleh dokter dan segera minum tanpa harus menunda waktu terlebih dahulu. Namun saat minum obat tersebut, jangan pernah mencoba untuk meminumnya dengan air yang selain air putih biasa.
5. Menghindari Makanan Pedas
Selanjutnya, ada cara menghilangkan penyakit maag yang tak kalah mudah namun harus dilakukan dengan sabar. Setiap orang yang menderita penyakit maag ini harus bisa menghindari makanan-makanan yang terasa pedas meski sangat menggoda.
Tak hanya soal makanan pedas, jangan lupa pula untuk menghindari makanan dengan kandungan asam tinggi. Ditambah pula dengan makanan yang ternyata susah untuk dicerna secara langsung dan memperparah kondisi lambung.
6. Mencoba Minum Teh Herbal
Jangan sampai diabaikan, ada cara yang lainnya untuk dicoba dengan mencoba untuk menikmati minuman herbal. Misalnya, ada minuman seperti teh herbal yang lebih mudah diakses dan dibeli di toko yang berdekatan.
Namun sebaiknya mulai dengan memilih teh herbal dengan kandungan yang aman dan sesuai dengan saran dokter. Selain itu, harus diperhatikan apakah teh herbal tersebut bisa diminum jika bersamaan dengan obat maag.
7. Menghindari Kafein dan Alkohol
Cara yang terakhir yang bisa dicoba adalah dengan lebih memperhatikan apa yang diminum secara rutin. Salah satu caranya adalah dengan tidak menghindari minuman yang memiliki kandungan yang kuat seperti kafein.
Selain itu, jangan lupa untuk membuat sebuah kebiasaan yang baik tanpa harus melibatkan adanya alkohol. Untuk sementara waktu hingga penyakit maag bisa diatasi dengan baik, maka jangan minum alkohol tersebut.
Demikian beberapa cara menghilangkan penyakit maag yang bisa dicoba langsung namun dengan penuh kehati-hatian dan rutin. Mulai dari membuat sebuah kebiasaan yang baik dan lebih mengatur pola makan serta olahraga.
