Banyak individu belum memahami dengan baik bagaimana cara mengobati infeksi saluran pernafasan atau yang sering disebut ISPA. Umumnya, ketika seseorang mengalami ISPA, langkah pertama yang diambil adalah pergi ke dokter untuk memperoleh pengobatan.
Namun, sebenarnya, jika gejala ISPA masih ringan, penyakit tersebut dapat diatasi sendiri tanpa harus berkonsultasi dengan dokter. Ada beberapa cara yang cukup mudah untuk mengobati ISPA di rumah. Untuk informasi lebih lanjut mengenai langkah-langkah tersebut, silahkan simak uraian di bawah ini.
Cara Mengobati Infeksi Saluran Pernafasan
Sesudah sebelumnya pembaca memperoleh pemahaman mengenai tanda dan penyebab infeksi saluran pernafasan, langkah selanjutnya adalah mengetahui langkah-langkah untuk pengobatan mandiri. Dengan demikian, tak perlu untuk berkonsultasi ke tenaga medis jika kondisi masih dapat ditangani di rumah. Berikut adalah beberapa cara untuk mengobati infeksi saluran pernafasan secara mandiri:
1. Berjemur
Salah satu cara pertama untuk menyembuhkan penyakit infeksi saluran pernapasan adalah dengan rajin berjemur di pagi hari. Proses berjemur di bawah sinar matahari selama beberapa menit pada pagi hari dapat membantu tubuh mendapatkan asupan vitamin D yang cukup.
Selain itu, pengguna juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh dengan mengonsumsi suplemen yang diresepkan oleh dokter sebelumnya. Suplemen ini dapat diperoleh di berbagai apotek terdekat.
2. Menghirup Uap
Untuk mengatasi infeksi saluran pernapasan, salah satu metode yang dapat digunakan adalah terapi uap. Air direbus dan kapur barus ditambahkan ke dalamnya untuk menghasilkan uap. Inhalasi uap tersebut direkomendasikan selama 10 hingga 15 menit.
Pendekatan ini efektif dalam meredakan sumbatan hidung, memungkinkan lendir yang menghambat saluran pernapasan untuk mencair sehingga bernafas menjadi lebih lega. Praktik ini disarankan dilakukan secara rutin setiap hari.
3. Minum Wedang Jahe
Solusi ketiga untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan mengonsumsi wedang jahe setiap hari. Jahe memiliki efek pemanasan pada tubuh, yang secara bertahap membantu mengatasi ISPA. Prosedur pembuatan wedang jahe cukup sederhana, sehingga tidak menimbulkan kesulitan bagi siapa pun.
Wedang jahe dapat disajikan dengan cara yang beragam, sehingga pembaca dapat dengan mudah menyesuaikannya dengan selera masing-masing. Selain itu, jahe dapat dicampur dengan teh atau ditambahkan dengan serai untuk variasi rasa yang lebih menarik. Jahe dapat dipotong tipis atau digeprak sesuai selera, bahkan ada yang mengolahnya menjadi bubuk jahe.
4. Berkumur dengan Air Garam
Alternatif penanganan infeksi saluran pernafasan mencakup praktik berkumur dengan larutan air garam secara teratur ketika mandi. Metode ini efektif untuk memerangi bakteri yang dapat berkembang di dalam mulut dan saluran pencernaan.
Praktik ini membantu meredakan iritasi pada hidung dan tenggorokan secara bertahap. Selain itu, berkumur dengan air garam dapat mempercepat pelepasan lendir, mengurangi rasa sesak pada hidung tersumbat, dan memberikan sensasi napas yang lebih lega.
Gejala Infeksi Saluran Pernapasan
Sebelum merujuk pada strategi pengobatan infeksi saluran pernafasan, penting bagi pembaca untuk memahami gejalanya terlebih dahulu. Hal ini bertujuan agar pembaca dapat mengidentifikasi kondisi tersebut dengan lebih baik. Gejala yang biasanya timbul pada seseorang yang mengalami infeksi saluran pernapasan antara lain:
- Flu Batuk
- Sakit Kepala
- Nyeri Otot dan tenggorokan
- Sesak Napas
- Demam
Nah itulah tadi penjelasan dan uraian tentang cara mengobati infeksi saluran pernafasan dan gejalanya. Jadi disini bisa dipahami bahwa infeksi saluran pernafasan adalah kondisi yang tidak berbahaya jika masih ringan. Namun jika gejala tidak kunjung berkurang maka sebaiknya segera periksa ke dokter.
