Kamis, Januari 14, 2021
  • Login
No Result
View All Result
Info Keluarga Sehat
  • Info Kesehatan
  • Keluarga Sehat
  • Tips Diet
  • Tips Sehat
  • Info Kesehatan
  • Keluarga Sehat
  • Tips Diet
  • Tips Sehat
No Result
View All Result
Info Keluarga Sehat
No Result
View All Result
Home Info Kesehatan

Apa Saja Pantangan Diet OCD, Belajar Dari Kisah Gagal Diet OCD

Info Keluarga Sehat by Info Keluarga Sehat
November 11, 2020
in Info Kesehatan, Tips Diet
1
Apa Saja Pantangan Diet OCD
0
SHARES
23
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Keluarga Sehat, apa saja pantangan diet OCD? Ternyata walaupun nyaris tak ada pantangan dalam makanan, namun ada kondisi yang harus kita ikuti. Sebab, salah melakukan proses OCD, maka bisa gagal pula rencana penurunan berat badan kita. Banyak hal yang perlu kita perhatikan sebelum memulai.

Pantangan dalam proses menurunkan berat badan umumnya adalah makanan. Akan tetapi untuk program OCD ada beberapa perbedaan, namun semua itu tak sulit untuk kita lakukan. Apalagi untuk yang benar-benar ingin menurunkan berat badan, ikuti pantangannya dan jalankan OCD dengan benar. Banyak orang yang berhasil melakukan OCD, jadikan hal itu inspirasi untuk semangat.

Apa Saja Pantangan Diet OCD? Ketahui Sekarang Juga!

Bagi yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat tapi sehat, OCD memang jadi pilihan tepat. Hanya saja, lakukan dengan benar sesuai dengan panduannya. Misalnya, untuk pemula bisa dengan jendela makan 8 jam. Kemudian puasa selama 16 jam dan hanya minum air putih saja. Jangan lakukan hal-hal yang tak ada anjurannya dalam panduan, sebab bisa membahayakan kita sendiri.

Contohnya melakukan puasa selama 24 jam, dengan hanya minum air saja selama beberapa hari. Memang ada yang metode menurunkan berat badan dengan hanya minum air putih, namun harus dengan pengawasan ketat dari dokter. Hal itu bisa membahayakan, sebab tubuh akan kekurangan nutrisi parah, dan bisa sebabkan masalah lainnya untuk kesehatan.

Puasa 24 jam boleh jika sudah melakukan OCD rutin selama beberapa waktu, karena tubuh sudah terbiasa dengan pola makannya. Apabila belum terbiasa, lalu langsung melakukan puasa 24 jam, maka tubuh bisa kaget dan mengalami masalah. Itulah kenapa, melakukan metode OCD ini akan lebih baik bila hanya mengikuti patokan yang sudah ada. Ketimbang membuat sendiri patokannya dengan alasan improvisasi.

Kemudian pastikan untuk menghindari pantangan OCD berikut ini :

Makan Terlalu Banyak

Jangan mentang-mentang bisa mengonsumsi apapun selama jendela makan terbuka, lalu kita seenaknya makan tanpa ingat batasan. Kita memang boleh mengonsumsi macam jenis makanan apapun, tapi ingat selalu ada batasan. Makan boleh berapa kali, namun porsi wajar dan hanya lakukan dalam jam makan. Sebab setelah jendela makan tertutup, maka artinya harus puasa dan hanya boleh minum air putih atau teh tawar saja.

Makan Dalam Porsi Besar

Saat melakukan program penurunan berat badan, kita butuh defisit kalori. Namun itu tak berarti kita tak boleh makan sama sekali. Makan tetap bisa kita jalankan dengan normal, dan pastikan porsinya wajar saat tiap kali makan. Lebih baik kita makan dalam porsi kecil tapi sering, sehingga tubuh bisa langsung mencernanya dan menjadikannya tenaga untuk aktivitas.

Curi-Curi Minum Minuman Manis

Apa saja pantangan saat puasa OCD? Jangan minum minuman yang ada rasanya, sebab minuman dengan rasa mengandung kalori. Misalnya saja sirup, bahkan jus bikinan rumah. Saat puasa OCD hanya bisa meminum air putih, atau teh tawar. Bisa juga minum air kelapa yang memang tak ada kalori sama sekali. Air kelapa bukan hanya memiliki rasa yang menyegarkan, namun juga memiliki kandungan elektrolit yang baik untuk tubuh kita.

Demikian adalah beberapa pantangan OCD, semoga bisa menjadi pelajaran dan sukses dalam menurunkan berat badan. Pastikan membarengi metode penurunan berat badan ini dengan olahraga. Saat melakukan penurunan berat badan, konsumsi makanan sehat dan berserat, sesekali boleh makanan berlemak tapi sewajarnya saja.

Previous Post

Resep Kue Kering untuk Penderita Diabetes

Next Post

Cara Mengobati Flu Pada Bayi Baru Lahir, Khawatir Pilek Berkepanjangan

Info Keluarga Sehat

Info Keluarga Sehat

Next Post
Cara Mengobati Flu Pada Bayi Baru Lahir

Cara Mengobati Flu Pada Bayi Baru Lahir, Khawatir Pilek Berkepanjangan

Comments 1

  1. Ping-balik: Tips Turunkan Berat Badan 34 KG Secara Cepat dan Sukses dengan OCD - Info Keluarga Sehat

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No Result
View All Result

Terbaru

manfaat ikan lele
Info Kesehatan

Manfaat Ikan Lele Bagi Anak

by Info Keluarga Sehat
Januari 6, 2021
0

Keluarga Sehat, apa manfaat ikan lele bagi anak? seperti yang kita ketahui, bahwa ikan lele adalah salah satu jenis ikan...

Read more
kekurangan dan kelebihan garam himalaya

Kekurangan dan Kelebihan Garam Himalaya untuk Kesehatan

Januari 4, 2021
tanda-tanda melahirkan

Tanda-Tanda Melahirkan Sudah Dekat

Desember 16, 2020
kenapa diet OCD gagal

Kenapa Diet OCD Gagal Terus?

Desember 5, 2020
gejala keracunan makanan

Gejala Keracunan Makanan dan Cara Mengobatinya

Desember 1, 2020
  • Tentang
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Ciber
  • Sitemap

Copyright © 2020 Info Keluarga Sehat. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Info Kesehatan
  • Keluarga Sehat
  • Tips Diet
  • Tips Sehat

Copyright © 2020 Info Keluarga Sehat. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In