Cara Detox Tubuh yang Alami dan Ampuh

Keluarga Sehat, tubuh yang penuh racun bisa membawa banyak masalah kesehatan lho. Jadi, cari tahu cara detox tubuh yang alami dan ampuh, supaya bisa mendapatkan kesehatan yang luar biasa untuk aktivitas harian Anda.

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengeluarkan racun, tak perlu melakukan perawatan yang mahal sebab dengan mengatur pola makan dan pola hidup juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, yang kemudian mengeluarkan berbagai racun dari dalam tubuh Anda.

Ini Dia Cara Detox Tubuh yang Mudah

Berikut ini adalah beberapa cara yang sangat mudah untuk Anda lakukan, silahkan simak berikut ini:

Meminum lemon di pagi hari

Pada saat bangun, maka segeralah minum segelas air hangat yang sudah dicampur dengan perasan lemon segar. Air lemon akan membantu hati untuk memproduksi enzim yang kelak bisa membantu dalam proses pencernaan. Kemudian juga bisa membantu hati untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Dengan adanya vitamin C yang banyak dalam buah lemon, mampu menjadi antioksidan yang sangat kuat. Antioksidan akan menangkal radikal bebas dan juga bisa menguatkan sistem imun tubuh Anda.

Biasakan melakukan sedikit gerakan

Ternyata dengan melakukan sedikit yoga dalam berbagai pose, ampuh juga untuk membersihkan tubuh Anda secara alami. Sebab gerakan yoga memang akan merangsang pencernaan dan juga pengeluaran tubuh Anda. Tubuh yang terasa tak nyaman umumnya berasal dari stress yang Anda rasakan. Jadi dengan menghilangkan rasa stress tersebut, Anda bisa melepaskan semua rasa tak nyaman yang terasa itu. Ambil napas dalam-dalam, supaya bisa menenangkan tubuh dan membuat otot-otot diagframa jadi mengendur dan rileks.

Memakan brokoli

Ternyata brokoli diketahui mengurangi inflamasi yang menyebabkan banyak masalah, seperti diabetes, sakit jantung, dan juga kanker. Bukan hanya brokoli saja, namun juga mengonsumsi makanan yang sulfurnya banyak, misalnya kubis, bawang putih dan bawang merah, kale dan juga kol. Sebab juga mengandung antioksidan tinggi, sehingga akan membantu atasi toksin tubuh.

Mandilah dengan benar

Ternyata dengan mandi pun akan memberikan dampak yang baik, utamanya untuk membersihkan tubuh dan membantu melepaskan semua sel kulit mati. Jika sel kulit mati sudah terbuang, maka pori kulit pun tidak akan terhalangi dan keringat bisa keluar dengan mudah. Tidak akan ada lemak yang menyumbat dan menyebabkan jerawat juga.

Meminum teh

Dengan mengonsumsi teh yang mengandung dandelion, ternyata dapat meningkatkan fungsi hati dan bisa juga membantu dalam menurunkan penumpukan racun yang ada dalam jaringan tubuh. Teh ini dapat membantu dalam memperkuat dinding hati supaya bisa melawan toksin yang masuk dalam tubuh, bisa menstimulasi enzim yang akan membuat toksin jadi tidak berbahaya, selain itu juga memblokir radikal bebas supaya tak akan menyerang sel dalam tubuh.

Itulah dia beberapa macam cara detox tubuh yang mudah dan ampuh, semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published.