Cara Konsumsi Temulawak untuk Pengobatan Alternatif

infokeluargasehat.com – Cara Konsumsi Temulawak untuk Pengobatan Alternatif. Orang Indonesia pasti mengenal flora herbal temulawak. Flora yang masih satu type bersama dengan kunyit ini, diketahui miliki potensi faedah bagi kesegaran. Tapi, layaknya apa cara minum temulawak yang sahih supaya beroleh faedah berasal dari obat herbal ini? Berikut klarifikasi selengkapnya.

Cara minum temulawak yang benar

temulawak (Curcuma zanthorrhiza) adalah tidak benar satu flora obat tradisional yang digunakan rakyat untuk mengobati sejumlah penyakit.

Flora ini sering dibudidayakan dan ditanam penduduk sebagai flora herbal di tempat tinggal.
Suatu ulasan yang diterbitkan di dalam Scandinavian journal of gastroenterology perlihatkan temulawak berpotensi menanggulangi sindrom iritasi usus besar, gangguan kantong empedu, dan penyakit liver.

Ekstrak temulawak juga miliki takaran layaknya xanthorrhizol, camphene, dan kurkumin yang diketahui bersifat antimikroba.

Tersedia pula khasiat temulawak sebagai agen antitumor yang mampu kurangi risiko kanker gara-gara kadar kurkuminoid di dalamnya.

Meski begitu, penelitian ilmiah perihal pemanfaatan temulawak sebagai obat herbal sebenarnya masih terbatas.

Sejumlah belajar yang udah dikerjakan juga bukan mengimbuhkan klarifikasi layaknya apa cara mengkonsumsi temulawak bersama dengan sahih.

Tetapi, berdasarkan Formularium Ramuan Obat Tradisional berasal dari Kemenkes RI tersedia cara yang dapat Kamu coba untuk konsumsi temulawak bersama dengan sahih.

Untuk mengolah temulawak segar, Kamu dapat merebus 25 – 50 gram rimpangnya. Lalu, minum air rebusannya 1 jam sebelum makan.

Tak hanya tersebut, Kamu sanggup menghaluskan temulawak hingga jadi bubuk. Lantas, ambil 5 – 15 gram bubuk temulawak dan seduh bersama dengan air panas. Minum saat hangat.

Ikuti ketetapan minum jamu yang tepat, layaknya bukan mengkonsumsi amat tak terhitung temulawak tiap tiap harinya. Biasanya batasan mengkonsumsi jamu adalah bukan lebih berasal dari 4 gelas per hari.
Pastikan juga Kamu tak terhitung minum air putih tiap tiap harinya dan penuhi asupan yang bergizi seimbang selama mengkonsumsi temulawak.

Hal itu untuk menghindari risiko yang muncul berasal dari mengonsumsi jamu atau obat herbal.
Pasalnya, konsumsi bahan yang memiliki kandungan kurkumin secara jangka panjang (18 minggu) mampu saja menimbulkan diare, mual, ruam di kulit, dan sakit kepala.

Kalau harus, berkonsultasilah bersama dokter berkaitan cara mengkonsumsi temulawak yang kondusif bagi situasi Kamu.

Resep olahan temulawak untuk obat herbal

anda juga dapat mengolah temulawak selayaknya sebabkan ramuan obat herbal berasal dari kunyit.

Berikut ini adalah cara mengolah temulawak sebagai ramuan.

1. Jamu temulawak

salah satu cara konsumsi temulawak yang sahih adalah bersama dengan meramunya sebagai jamu.

Ikuti cara berikut untuk memicu jamu temulawak supaya dapat mengonsumsinya bersama sahih.

Bahan yang dibutuhkan

• 25 gram rimpang temulawak telah dipotong-pangkas,
• 660 ml air, dan
• 1 sendok teh (5 ml) madu.

cara membuatnya sebagai berikut

1. Bahan dihaluskan atau diiris.
2. Rebus potongan rimpang temulawak bersama 3 gelas air (660 ml).
3. Rebus sampai jadi ukuran 1 gelas.
4. Dinginkan air rebusan, lantas saring.
5. Tambahkan madu sebagai pemanis dan minum saat hangat.

2. Teh temulawak

cara mengkonsumsi temulawak berikutnya adalah menjadikannya sebagai obat herbal untuk kekebalan tubuh.

Kamu mampu memicu teh temulawak bersama cara berikut ini.

Bahan yang dibutuhkan

• 1 – 2 sendok teh (5 – 10 gram) bubuk temulawak atau temulawak yang telah dihancurkan
• 220 ml air panas
• Bubuk kayu manis

cara membuatnya sebagai berikut

1. Seduh serbuk temulawak bersama dengan 1 cangkir (220 ml) air mendidih.
2. diamkan sesaat untuk mendingan.
3. Lantas disaring untuk menghilangkan ampas.
4. tambahkan sejumput bubuk kayu manis dan madu sebagai pemanis.
5. Minum perlahan-huma pas hangat.

3. Tonik temulawak

cara mengkonsumsi temulawak berikutnya adalah bersama memicu tonik. Perpaduan temulawak, jahe, dan lemon miliki citarasa yang unik.

Jahe akan mengimbuhkan pengaruh menghangatkan. Cocok dikonsumsi selagi cuaca sedang dingin atau hujan.
Berikut resep mengolah ramuan temulawak untuk penambah kekebalan tubuh.

Bahan yang dibutuhkan

• 1 sendok makan (10 gram) temulawak parut atau bubuk temulawak
• 1 sendok makan jahe parut atau bubuk jahe
• 700 ml air1 buah lemon, peras sari buahnya
• sejumput lada hitam yang udah dihancurkan
• madu disesuaikan selera

cara membuatnya

• Masukkan semua bahan itu ke di dalam panci.
• rebus mengenakan barah tengah selama tiga menit, sampai panas namun bukan mendidih. Sesudah itu matikan barah.
• saring air ke didalam gelas bila sangat pekat, tambahkan air hangat.
• tambahkan madu disesuaikan bersama selera Kamu.
• Minum perlahan-huma pas hangat. Residu ampas bisa ulang digunakan dan tahan 2 – 3 hari disimpan di lemari pendingin.

kesimpulan

mengolah temulawak sebagai obat herbal atau jamu nisbi ringan. Kamu sanggup menyeduh bubuk temulawak atau merebus rimpang segarnya. Beragam bahan tambahan sanggup tingkatkan cita rasanya.