Pernahkah mengalami pusing saat bangun tidur? Pusing yang muncul saat bangun tidur ini bisa terjadi kapanpun dan menyerang siapapun. Perlu diketahui bahwa, ternyata ada beberapa penyebab pusing saat bangun tidur yang jarang diketahui.
Biasanya, setelah bangun tidur tubuh akan merasa lebih berenergi dan juga lebih segar. Namun akan beda cerita pula jika tubuh sedang dalam kondisi yang tidak fit atau tidak baik baik saja.
Walaupun tidak terlalu berbahaya, namun juga perlu diwaspadai jika terjadi terus menerus. Oleh karena itu, perlu diketahui terlebih dahulu terkait dengan apa saja hal yang bisa menyebabkan pusing pada saat bangun tidur. Berikut diantaranya:
1. Tekanan Darah Rendah
Menurut beberapa dokter, pusing pada saat bangun tidur ini biasanya disebabkan oleh adanya tekanan darah yang tergolong cukup rendah. Namun jika memang terbukti penyebab pusing saat bangun tidur adalah tekanan darah yang rendah, maka hal ini akan terjadi beberapa saat saja.
2. Dehidrasi
Dehidrasi merupakan salah satu kondisi dimana penderita ini mengalami kekurangan cairan tubuh. Dengan kondisi tubuh yang kekurangan cairan ini, maka akan bisa menyebabkan penderita mengalami pusing pada saat bangun tidur.
Perlu diketahui bahwa, ada beberapa kondisi tertentu yang bisa menimbulkan seseorang mengalami dehidrasi. Kondisi tersebut bisa meliputi ketika seseorang sedang berpuasa, berkeringat, ataupun kurang minum.
Kondisi dehidrasi ini bisa dilihat melalui warna urine yang ada. Jika urine berwarna kuning muda, maka cairan tubuh telah terpenuhi. Namun jika urine berwarna kuning tua dan juga lebih pekat, maka itu menandakan bahwa tubuh sedang dalam kondisi dehidrasi.
Perlu diketahui bahwa, ada tips yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Tips tersebut yakni mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan cara minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter per hari.
3. Efek Samping dari Obat
Hal yang bisa menyebabkan pusing pada saat bangun tidur yakni pengaruh dari obat yang dikonsumsi. Perlu diketahui bahwa, ada beberapa obat yang bisa menyebabkan sebuah efek samping berupa pusing.
Namun hal ini bisa saja terjadi jika obat tersebut tidak dikonsumsi sesuai dengan petunjuk yang ada pada kemasan. Oleh karena itu, sebelum mengkonsumsi obat lebih baik membaca label ataupun bertanya secara langsung pada dokter yang bersangkutan.
4. Waktu Tidur yang Kurang atau Berlebihan
Jika waktu tidur tidak sesuai dengan ideal waktu yang dibutuhkan oleh tubuh, maka secara otomatis akan menimbulkan beberapa efek yang salah satunya pusing. Jika kurang waktu tidur, maka bisa disebut sebagai insomnia. Hal inilah yang bisa menyebabkan pusing.
Selain itu, jika tidur berlebihan juga bisa menimbulkan sebuah efek pada kondisi tubuh. Adapun efek tersebut yakni berupa pusing. Apalagi, jika posisi tidur yang tidak baik, maka akan bisa menyebabkan pusing ketika bangun dari tidurnya.
5. Kekurangan Zat Besi
Jika kadar zat besi dan juga hemoglobin rendah, maka akan bisa menyebabkan sel tubuh mengalami kekurangan oksigen. Oleh karenanya, bisa menimbulkan rasa pusing setelah bangun tidur.
Jika kekurangan zat besi, maka akan bisa menyebabkan anemia. Hal inilah yang bisa menghambat oksigen untuk mengalir ke tubuh. Oleh karenanya, kondisi ini bisa menimbulkan rasa pusing.
Itulah uraian terkait dengan penyebab pusing saat bangun tidur yang jarang diketahui oleh sebagian besar orang. Oleh karenanya, perlu menerapkan pola hidup sehat agar tubuh dapat tetap sehat dan bisa beraktivitas dengan lancar.
