Karang gigi adalah masalah yang umum terjadi pada banyak orang. Walaupun tidak tergolong sebagai masalah yang serius, kondisi ini tetap perlu diperhatikan agar tidak memengaruhi kesehatan gigi secara keseluruhan. Sebenarnya cara membersihkan karang gigi ini cukup mudah untuk dilakukan.
Gigi dan mulut merupakan bagian penting dalam sistem pencernaan yang saling terkait. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihannya dengan baik, mengingat keduanya berhubungan langsung dengan makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari.
Jika kebersihan gigi tidak terjaga dengan baik, sisa-sisa makanan dan minuman yang tidak dibersihkan dapat menempel pada gigi, membentuk plak.
Plak ini, yang terbentuk dari penumpukan sisa-sisa makanan dan minuman, lama kelamaan dapat berkembang menjadi karang gigi. Bakteri yang berkembang di area tersebut kemudian menghasilkan asam yang dapat merusak kesehatan gigi.
Untuk itu, dalam penjelasan kali ini akan diberikan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi karang gigi secara mandiri. Berikut cara yang bisa dilakukan, diantarnaya:
1. Sikat Gigi dengan Rutin
Menyikat gigi merupakan kebiasaan penting yang harus dilakukan setidaknya dua kali sehari. Dengan rutin menyikat gigi, Anda dapat menghindari penumpukan karang gigi yang semakin mengeras.
Disarankan untuk menyikat gigi di pagi hari setelah sarapan dan di malam hari sebelum tidur. Untuk hasil yang optimal, sikat gigi selama sekitar dua menit. Lebih rinci, alokasikan waktu 30 detik pada setiap bagian gigi: bagian depan, bagian dalam, serta sisi kanan dan kiri.
2. Bersihkan Gigi dengan Benang
Langkah berikutnya untuk membersihkan karang gigi adalah dengan melakukan pembersihan lebih teliti menggunakan benang gigi. Ini bertujuan untuk menghilangkan plak yang menempel di celah-celah gigi.
Benang gigi efektif mencapai area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Untuk hasil yang optimal, lakukan langkah ini setelah menyikat gigi.
3. Menggunakan Baking Soda
Salah satu cara untuk membersihkan karang gigi adalah dengan menggunakan baking soda. Caranya cukup mudah, yaitu dengan menggosok gigi menggunakan baking soda.
Baking soda dipercaya efektif untuk menghilangkan plak tanpa merusak enamel gigi. Kandungan yang ada di dalamnya dapat melindungi gigi dan mencegah hilangnya kalsium pada gigi. Selain itu, sifat antimikroba yang dimiliki baking soda juga membantu mencegah kerusakan pada gigi.
4. Banyak Minum Air Putih
Cara membersihkan karang gigi yang selanjutnya yakni dengan banyak mengkonsumsi air putih. Mengonsumsi cukup air putih dapat meningkatkan produksi air liur di mulut.
Air liur berperan penting dalam menjaga kelembapan mulut serta membantu membersihkan sisa makanan yang menempel pada gigi. Selain itu, air juga mengandung enzim yang berfungsi untuk menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi di rongga mulut.
5. Gunakan Teknik yang Benar saat Sikat Gigi
Menyikat gigi adalah langkah penting dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut. Untuk memperoleh manfaat yang maksimal, penting untuk melakukannya dengan teknik yang tepat.
Untuk membersihkan karang gigi, sikat gigi yang benar sebaiknya dilakukan dengan gerakan memutar ke atas dan ke bawah.
Arahkan sikat gigi pada sudut 45 derajat terhadap gusi, lalu gerakkan sikat gigi secara naik turun, serta depan belakang, hingga seluruh permukaan gigi terjangkau. Pastikan gerakan menyikat dilakukan dengan lembut untuk menghindari kerusakan pada enamel gigi.
Itulah uraian terkait dengan beberapa cara membersihkan karang gigi yang bisa dilakukan. Tentunya dengan menerapkan beberapa cara tersebut, karang gigi tidak akan mudah muncul.
