Info Kesehatan  

5 Prospek Kerja Lulusan Kesehatan Masyarakat dan Gajinya

Infokeluargasehat.com – 5 Prospek Kerja Lulusan Kesehatan Masyarakat dan Gajinya. Kesehatan masyarakat atau kesmas merupakan jurusan kuliah dengan kesempatan kerja yang terbuka lebar di masa depan. Permintaan pekerja di bidang ini tak hanya dibutuhkan di kota besar dan metropolitan, tapi juga di wilayah lainnya. Membahas tentang kesehatan masyarakat dan gajinya, jurusan yang termasuk rumpun sains […]

Info Kesehatan  

8 Langkah Menuju Gaya Hidup Sehat

Infokeluargasehat.com – 8 Langkah Menuju Gaya Hidup Sehat. Pola hidup sehat penting untuk diterapkan, karena tidak hanya dapat melindungi diri dari berbagai penyakit, tetapi juga baik untuk kesehatan mental. Hal apa saja yang termasuk dalam gaya hidup sehat? Yuk cari tahu jawabannya di artikel berikut. Gaya hidup seseorang umumnya dipengaruhi oleh kebiasaan atau gaya hidup […]

Info Kesehatan  

6 Keunggulan Aplikasi Kesehatan Keluarga Kimia Farma Mobile

Kesehatan sebagai hal terpenting untuk manusia, karena tanpa kesehatan yang baik, manusia akan terhalang dalam kegiatannya. Dengan hadirnnya Aplikasi Kesehatan Kimia Farma ini bisa memudahkan warga saat pembelian obat dan akses layanan kesehatan yang lain. Hingga warga akan secara mudah memperoleh layanan Kimia Farma dengan berbasiskan aplikasi yang populer ini.

Info Kesehatan, Tips Sehat  

7 Jajanan pasar rendah kalori dan sehat

Jajanan pasar rendah kalori tetap dapat anda konsumsi saat anda tengah menjalani program diet. Pilihlah jajanan pasar yang memiliki kandungan yang rendah lemak contohnya jajanan yang diolah dengan cara dikukus. Anda bisa memilih jajanan yang ada kombinasi buahnya untuk mengonsumsi camilan yang sehat. Jajanan yang rendah kalori umumnya memiliki kandungan lemak yang rendah. Dengan demikian akan mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh anda. Memilih jajanan pasar yang rendah kalori bisa membuat berat badan anda menjadi turun, untuk penderita diabetes memiliki berat badan berlebih sangat tidak baik. Lalu mengonsumsi jajanan yang rendah kalori juga membuat rasa kenyang lebih lama dan bisa mengurangi terjadinya resistensi pada insulin.

Info Kesehatan, Tips Sehat  

6 Menu makanan kaya nutrisi dan bergizi tinggi

Menu makanan kaya nutrisi merupakan berbagai jenis menu makanan yang memiliki banyak gizi yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Makanan yang memiliki nutrisi di dalamnya contohnya seprti biji-bijian, sayur, buah, susu yang rendah lemak, daging tanpa lemak, kacang, telur dan buncis. Ada berbagai jenis menu makanna yang mempunyai kandungan mineral dan vitamin yang cukup banyak sehingga perlu anda konsumsi. Anda bisa mengonsumsi beragam makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang beragam pula untuk menyeimbangkan kandungan nutrisi yang ada di dalam tubuh. hindari gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat agar terhindar dari berbagai jenis penyakit. Rutin untuk melakukan olahraga minimal 30 menit dalam sehari tentunya juga sangat penting.

Info Kesehatan, Tips Sehat  

5 Buah yang tidak boleh dimakan saat diet dan manfaatnya

Buah yang tidak boleh dimakan saat diet biasanya memiliki kandungan karbohidrat atau lemak yang tinggi. Mengonsumsi sayuran dan buah saat diet pun juga sebaiknya sesuai dengan makanan sehat. Anda bisa mengonsumsi sayuran hijau karena memiliki kandungan kalori yang cukup rendah dan lemak yang rendah pula. Selain itu kandungan seratnya cukup tinggi sehingga bisa membuat pencernaan anda menjadi lancar. Selain itu, sayuran hijau juga mempunyai kandungan mineral dan vitamin yang tinggi bahkan juga memiliki kandungan kalsium dan antioksidan yang sangat dibutuhkan saat diet sehingga bisa memaksimalkan untuk merawat kesehatan tubuh anda. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa seseorang yang memiliki berat badan berlebih mengonsumsi sayuran dan buah dalam jumlah banyak setidaknya dalam setahun dan berhasil membuat berat badannya turun bahkan jarang merasa lapar.

Info Kesehatan, Tips Diet  

4 Menu diet debm seminggu

Menu diet debm seminggu dapat anda variasikan. Menjalani diet memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan hingga mencapai berat yang ideal. Hal tersebut menjadi idaman kaum hawa untuk memiliki berat badan yang diinginkan. Salah satu metode diet yang  bisa anda terapkan adalah debm. Diet ini merupakan diet yang tidak menyiksa seseorang yang menjalaninya. Diet debm merupakan singkatan dari diet enak bahagia menyenangkan. Diet debm ini menerapkan pola yang berfokus pada menu makanan diet debm. Diet ini berfokus untuk mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan justru menambahkan asupan lemak dan protein sebagai pantangan menu dalam diet debm. Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan seperti mie, gula, kentang, tepung, ubi, singkong dan berbagai makanan dengan olahan tepung. Anda disarankan untuk memakan makanan sehat layaknya sayuran yang memiliki kandungan karbo yang sedikit seperti lobak, wortel dan buncis. Anda juga bisa mengonsumsi makanan dari ikan layaknya salmon, tongkol, putih telur, kambing tanpa lemak, sapi tanpa lemak dan dada ayam tanpa lemak. Lalu untuk snack anda dapat memiliki alpukat atau telur. Sedangkan olahraga yang direkomendasikan adalah jalan kaki dan mengonsumsi air putih yang cukup.

Info Kesehatan, Tips Diet  

11 Apakah kriteria dari makanan yang sehat untuk Dikonsumsi

Apakah kriteria dari makanan yang sehat? Anda bisa menyimaknya pada artikel satu ini. Makanan yang sehat memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Tubuh manusia membutuhkan beragam jenis gizi yang bisa membantu tumbuh kembang tubuh seseorang agar dapat berjalan dengan maksimal. Kriteria sebuah makanan sehat atau tidak salah satunya adalah mempunyai gizi yang seimbang, bersih, dan memiliki kandungan seperti vitamin, lemak, protein dan karbohidrat yang seimbang. Anda bisa memilih sendiri makanan apa saja yang masuk ke dalam makanan yang sehat untuk tubuh. tentunya anda bisa merubah menu makanan setiap harinya untuk memperoleh nutrisi yang cukup setiap harinya dengan rutin.

 

No More Posts Available.

No more pages to load.