Keluarga Sehat, Tips Diet, Tips Sehat  

Infokeluarga.com – Healthy Lifestyle Turns Out to be Easy for Anyone to Do, Let’s Try it!. Basically everyone wants to have a healthy body, but along with the times and busyness, sometimes we forget to live a healthy lifestyle to maintain health. As a result, we become infected with various kinds of diseases and not […]

Info Kesehatan, Tips Diet  

4 Menu diet debm seminggu

Menu diet debm seminggu dapat anda variasikan. Menjalani diet memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan hingga mencapai berat yang ideal. Hal tersebut menjadi idaman kaum hawa untuk memiliki berat badan yang diinginkan. Salah satu metode diet yang  bisa anda terapkan adalah debm. Diet ini merupakan diet yang tidak menyiksa seseorang yang menjalaninya. Diet debm merupakan singkatan dari diet enak bahagia menyenangkan. Diet debm ini menerapkan pola yang berfokus pada menu makanan diet debm. Diet ini berfokus untuk mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan justru menambahkan asupan lemak dan protein sebagai pantangan menu dalam diet debm. Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan seperti mie, gula, kentang, tepung, ubi, singkong dan berbagai makanan dengan olahan tepung. Anda disarankan untuk memakan makanan sehat layaknya sayuran yang memiliki kandungan karbo yang sedikit seperti lobak, wortel dan buncis. Anda juga bisa mengonsumsi makanan dari ikan layaknya salmon, tongkol, putih telur, kambing tanpa lemak, sapi tanpa lemak dan dada ayam tanpa lemak. Lalu untuk snack anda dapat memiliki alpukat atau telur. Sedangkan olahraga yang direkomendasikan adalah jalan kaki dan mengonsumsi air putih yang cukup.

Info Kesehatan, Tips Diet  

11 Apakah kriteria dari makanan yang sehat untuk Dikonsumsi

Apakah kriteria dari makanan yang sehat? Anda bisa menyimaknya pada artikel satu ini. Makanan yang sehat memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Tubuh manusia membutuhkan beragam jenis gizi yang bisa membantu tumbuh kembang tubuh seseorang agar dapat berjalan dengan maksimal. Kriteria sebuah makanan sehat atau tidak salah satunya adalah mempunyai gizi yang seimbang, bersih, dan memiliki kandungan seperti vitamin, lemak, protein dan karbohidrat yang seimbang. Anda bisa memilih sendiri makanan apa saja yang masuk ke dalam makanan yang sehat untuk tubuh. tentunya anda bisa merubah menu makanan setiap harinya untuk memperoleh nutrisi yang cukup setiap harinya dengan rutin.

 

Info Kesehatan, Tips Diet  

13 Makanan dan Buah yang tidak boleh dimakan saat diet

Buah yang tidak boleh dimakan saat diet bermanfaat untuk mencegah diet anda menjadi gagal. Setiap orang baik laki-laki atau perempuan pastinya menginginkan berat badan yang proporsional. Untuk memperoleh semua itu penting rasanya untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. anda harus menjaga pola makan selama anda diet. Namun pilihlah metode diet yang tidak menyulitkan anda. Sehingga anda tetap bisa mengonsumsi makanan yang enak meskipun sedang menjalankan program diet. Selain itu, buatlah pola hidup dan pola makan yang sehat dengan menghindari makanan yang tinggi lemak dan kalori. Pilihlah buah yang memiliki kandungan lemak dan kalori yang rendah. Sehingga berbagai penyakit tidak akan mengancam anda.

Info Kesehatan, Tips Diet  

9 Makanan rendah protein yang baik untuk tubuh

Makanan rendah protein merupakan salah satu metode yang harus dilakukan oleh seseorang yang memiliki masalah dengan ginjalnya. Seseorang yang menderita gagal ginjal akan kesulitan dalam menyaring protein, dengan begitu anda harus mengonsumsinya dalam jumlah yang sedikit. Kandungan protein memang memiliki manfaat yang sangat penting dalam merawat kesehatan tubuh manusia. Namun, bagi seseorang yang memiliki riwayat medis tertentu contohnya saja seperti gangguan metabolisme, penyakit sirosis hati dan gagal ginjal harus menerapkan terapi ini. Diet rendah protein pada umumnya adalah memberikan batasan asupan protein sehingga tidak mengonsumsinya dalam jumlah tinggi. Dalam melakukan diet rendah protein haruslah dengan perencanaan agar tidak memunculkan masalah medis baru.

Info Kesehatan, Tips Diet  

10 Menu diet DEBM seminggu

Menu diet debm seminggu bisa anda terapkan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Diet debm merupakan kependekan dari diet enak bahagia menyenangkan. Diet yang satu ini lebih memfokuskan pada makanan yang dikonsumsi seseorang hendaknya memiliki kandungan yang rendah karbohidrat dan tinggi protein. Tak hanya itu, anda juga dianjurkan untuk menjauhi makanan dan minuman yang memiliki kandungan gula saat tengah melakukan diet yang satu ini. Diet ini dibuat agar seseorang bisa menjalankan diet dengan perasaan  senang dan tidak merasa keberatan. Menjalani diet ini anda tetap diijinkan untuk makan makanan dan tidak perlu menahan lapar berkepanjangan. Anda bisa menerapkan diet ini sembari menjalankan aktivitas sehari-hari. anda hanya disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi protein, tinggi lemak baik, rendah gula dan rendah karbohidrat.

Info Kesehatan, Tips Diet  

10 Pantangan diet OCD dan Penerapannya

Pantangan diet OCD mungkin salah satunya adalah membatasi untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan gula dalam jumlah yang banyak. Mengonsumsi gula dalam jumlah banyak bukan hanya dapat mengganggu diet aja, namun juga bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes dan juga lainnya. Kontrol setiap makanan yang anda konsumsi agar diet anda bisa berhasil optimal. secara khusus memang tidak ada pantangan untuk mengonsumsi makanan terlebih saat menjalani diet OCD. Namun, dalam mengonsumsi makanan ada baiknya tetap anda kontrol dan tidak berlebihan sebab segala yang berlebihan akan memberikan dampak yang kurang baik. Anda harus konsisten dalam mengonsumsi makanan dan menerapkan waktu makan yang sama setiap harinya agar diet berjalan optimal dan kesehatan anda tidak terganggu. Saat anda mengonsumsi makanan atau minuman perhitungkan juga jumlah kalori yang masuk. Anda bisa dibantu dengan aplikasi diet yang banyak tersedia di handphone agar diet anda bisa berjalan maksimal. Selain itu, melakukan olahraga dan mengonsumsi buah dan sayuran bisa membantu mensukseskan diet anda. Sebab dengan melakukan olahraga anda bisa membuang kalori.

Info Kesehatan, Tips Diet  

10 Manfaat dan Efek samping imogen coklat

Efek samping imogen coklat umumnya jarang ditemukan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti swedia menyebutkan bahwa coklat memiliki khasisat sebagai bahan alternatif untuk mencegah stroke pada manusia terutama bagi mereka yang memiliki jenis kelamin perempuan. Konsumsi imogen coklat bisa menjadi pendamping dalam upaya pencegahan atau pendamping dalam pengobatan medis. Selain itu, penelitian lain menyebutkan jika seseorang yang mengonsumsi coklat bisa menurunkan pendarahan pada otak. Selain itu, anda tetap harus merubah gaya hidup yang tidak sehat menjadi gaya hidup sehat yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Coklat yang dikonsumsi seharusnya tidak memiliki kandungan pengawet berlebihan. Mengonsumsi coklat secara rutin bisa mencegah pendarahan pada otak manusia yang berujung pada kondisi stroke. Imogen coklat hadir sebagai asupan gizi yang memiliki manfaat seperti:
• Mencegah penuaan dini
• Menjadikan kulit wajah lebih kencang
• Meregenerasi kulit
• Memberikan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas
• Menambah berat badan
• Membantu menurunkan tekanan darah
• Menghilangkan stres

No More Posts Available.

No more pages to load.