Infokeluarga.com – Kenali Manfaat dan Efek Sampingnya Chitosan Bagi Kesehatan Tubuh. Chitosan adalah sejenis zat gula yang diekstraksi dari kerangka atau cangkang hewan laut. Zat ini banyak digunakan sebagai bahan pembuatan obat-obatan dan berbagai perlengkapan medis, seperti lensa kontak dan plester penutup luka. Selain itu, Chitosan juga dapat dikonsumsi sebagai suplemen.
Chitosan atau kitosan tidak dapat ditemukan secara alami dalam makanan, tetapi diperoleh dengan mengekstraksi zat dalam cangkang krustasea, seperti udang, kerang, kepiting, dan lobster.
Chitosan sering digunakan untuk menyamarkan rasa pahit obat dan untuk mengawetkan makanan. Tak hanya itu, chitosan juga dipercaya mampu menyembuhkan, meredakan, atau mencegah berbagai gangguan kesehatan.
Manfaat Chitosan Bagi Kesehatan Tubuh
Berikut ini adalah beberapa manfaat Chitosan bagi kesehatan yang bisa kamu dapatkan:
1. Menurunkan berat badan
Chitosan kini banyak dikonsumsi sebagai suplemen untuk menurunkan berat badan. Kandungan ini diklaim dapat mengurangi jumlah lemak yang terserap di saluran cerna, sehingga berat badan akan turun.
Sayangnya, manfaat Chitosan belum terbukti efektif secara klinis. Oleh karena itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas dan efek samping Chitosan terhadap penurunan berat badan.
2. Menurunkan kolesterol
Studi laboratorium yang melibatkan hewan percobaan menunjukkan bahwa pemberian Chitosan ternyata dapat menurunkan kadar kolesterol, baik kolesterol total maupun kolesterol jahat (LDL).
Tak hanya itu, kamu juga perlu menjalani pola hidup sehat, memperbanyak asupan serat, dan membatasi makanan berlemak untuk menurunkan kolesterol. Jika kamu memiliki kolesterol tinggi, konsumsi obat penurun kolesterol juga sering diperlukan.
3. Menurunkan tekanan darah
Menurut penelitian, Chitosan juga terbukti menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Efek ini membuat Chitosan baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Namun, selain mengonsumsi Chitosan, kamu perlu menjalani gaya hidup sehat agar terhindar dari hipertensi. Langkah-langkah tersebut bisa dilakukan dengan membatasi asupan garam pada makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari, rutin berolahraga, dan mengurangi stres.
kamu juga dapat meningkatkan asupan potasium (kalium) untuk menurunkan tekanan darah dan menjaganya agar tetap stabil.
4. Mendukung proses pemulihan luka
Beberapa penelitian sejauh ini menunjukkan bahwa Chitosan dapat membantu proses penyembuhan luka karena sifat antibakterinya. Chitosan juga diklaim baik untuk membantu pemulihan luka pasca operasi atau luka diabetes.
Selain empat manfaat di atas, Chitosan dipercaya mampu mengatasi atau meredakan gejala penyakit Crohn, serta mencegah dan mengobati masalah gigi dan mulut, seperti gigi berlubang dan periodontitis.
Namun, perlu diingat bahwa klaim manfaat Chitosan di atas masih sebatas penelitian skala kecil. Masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas berbagai manfaat Chitosan tersebut.
Efek Samping Chitosan
Chitosan banyak dijual dalam bentuk suplemen yang tergolong aman untuk dikonsumsi. Namun Chitosan juga dapat menimbulkan berbagai efek samping, seperti:
- Sembelit atau susah buang air besar
- Kembung
- Mual
- Sakit perut
Tidak hanya menimbulkan efek samping di atas, suplemen Chitosan juga dapat menimbulkan efek interaksi obat, jika dikonsumsi bersamaan dengan obat tertentu, seperti obat pengencer darah, obat antivirus, dan obat diabetes.
Chitosan juga diketahui mengganggu penyerapan nutrisi tertentu dalam tubuh, seperti magnesium, vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K. Suplemen yang mengandung bahan ini juga berisiko menimbulkan reaksi alergi, terutama pada orang yang memiliki riwayat alergi terhadap udang atau makanan laut.
