infokeluargasehat.com – Manfaat Pijat Refleksi, Atasi Nyeri hingga Stres. Pijat refleksi merupakan wahana relaksasi yang tepat untuk menghilangkan pegal dan rasa kaku terhadap tubuh. Teknik pijat ini juga menambahkan faedah lebih bagi kebugaran. Pijat refleksi menopang melancarkan genre darah dan kurangi nyeri.
Tetapi, sebenarnya apa perbedaannya bersama dengan teknik pijat biasa? Simak di dalam ulasan berikut.
Apa tersebut pijat refleksi?
pijat refleksi sanggup dijadikan pilihan untuk memanjakan diri di sela-sela aktivitas Kamu.
Berbeda bersama dengan style pijat lain atau pijat urut biasa, pijat refleksi lebih fokus terhadap titik saraf eksklusif terhadap tubuh, terutama terhadap kaki dan tangan.
Menurut web Mayo Clinic, titik-titik saraf di tangan dan kaki membuka segera bersama dengan saraf-saraf organ didalam tubuh.
Pijatan di sebuah titik saraf akan mempengaruhi faedah organ didalam yang mengakses bersama dengan titik saraf itu.
Maka berasal dari tersebut, teknik pijat ini disebut juga bersama pijat titik saraf.
Terapis pijat refleksi mengandalkan peta refleksi kaki dan tangan sebagai pedoman memijat. Di dalam kepercayaan tradisional China, pijatan terhadap titik saraf yang tepat akan menambahkan ekuilibrium daya terhadap bagian tubuh yang membuka.
Teknik pijat ini menolong menenangkan platform saraf pusat, menaikkan relaksasi, dan mempercepat pemulihan penyakit.
Pijat titik saraf biasanya dimulai bersama dengan mengoleskan minyak esensial atau handuk hangat terhadap tangan dan kaki untuk memberi tambahan pengaruh rileks.sesudah tersebut, terapis akan memijat perlahan untuk melenturkan otot-otot dan sendi, lantas dilanjutkan bersama menekan titik refleksi kaki atau tangan.
Cara kerja pijat titik saraf ini berbeda bersama memijat kaki sendiri, agar sebaiknya dijalankan oleh terapis profesional demi mengoptimalkan manfaatnya.
Kegunaan pijat refleksi
pijat refleksi dipilih oleh segudang orang secara turun-temurun untuk menangani persoalan kesegaran gara-gara menawarkan fungsi yang melimpah.
Tak sekedar tersebut, pijat titik saraf ini merupakan pengobatan alternatif yang bukan mengharuskan Kamu mengonsumsi obat-obatan.
Berikut ini lebih dari satu fungsi pijat titik refleksi untuk kesegaran.
1. Kurangi cemas dan stres
jurnal Evidence-Based Complementary And Alternative Medicine (2014) menyebutkan bahwa pijat refleksi bisa kurangi kasus depresi, kecemasan, atau gangguan tidur.
Pijat titik saraf sanggup memberi tambahan pengaruh menenangkan dikarenakan menaikkan hormon endorfin terhadap tubuh.
Hormon endorfin sanggup menekan kerja hormon stres dan menunjang menghilangkan rasa sakit. Bersama dengan begitu, Kamu pun merasa lebih tenang.
2. Menunjang pengobatan kanker
pijat refleksi kerap disebut-sebut mampu mengobati kanker.
Bukan tersedia bukti ilmiah yang perlihatkan pijat titik saraf mampu menyembuhkan atau menghambat segala style penyakit, terhitung kanker.
Meski begitu, pijat titik refleksi sanggup jadi terapi komplementer untuk mendukung meringankan gejala kanker, layaknya rasa sakit dan kecemasan.
Teknik pijat ini juga mampu menaikkan nafsu makan, menahan beraneka gangguan pencernaan dan kelelahan, dan menangani gangguan tidur terhadap pasien kanker.
3. Melancarkan peredaran darah
salah satu titik di telapak kaki berhubungan segera bersama jantung dan pembuluh darah di tubuh. Pijatan titik saraf kaki akan mempengaruhi faedah jantung.
Hal ini disebabkan oleh pengaruh berasal dari tekanan yang diterima waktu refleksiologi serupa bersama refleks baroreseptor yang ditimbulkan tubuh untuk mengontrol faedah jantung.tidak cuman tersebut, pemanasan untuk melemaskan otot dan sendi di awal proses pijat titik saraf ini juga sanggup mengimbuhkan dampak menenangkan dan melancarkan peredaran darah.
4. Kurangi nyeri haid
nyeri haid atau dismenore adalah tidak benar satu keluhan yang kerap dialami oleh perempuan.
Pijat titik saraf rupanya bisa kurangi gejala nyeri haid yang lumayan mengganggu. Teknik pijat ini juga lebih kondusif berasal dari pijat perut yang berbahaya.
Suatu penelitian yang dimuat didalam jurnal Biomedical Research (2015) membuktikan adanya disparitas vital terhadap intensitas nyeri haid yang dialami sebelum dan sehabis lakukan pijat titik refleksi.
Mereka yang meraih pijat titik saraf rutin mengalami penurunan rasa nyeri di bulan kedua dan ketiga menstruasi.
5. Meredakan sakit kepala
pada umumnya, terapi pijat untuk migrain sanggup sebabkan tubuh dan pikiran Kamu jadi lebih rileks, tak kalau pijat refleksi.
Tak hanya memberi tekanan lembut dan merangsang saraf bagian kepala lewat titik refleksi di kaki, Kamu akan cenderung merasa lebih tenang dan nyaman.
Efeknya serupa bersama cara kerja obat pereda nyeri dan pijat akupresur untuk kepala. Sehabis pijat, Kamu lebih ringan beristirahat agar sakit kepala pun berkurang.
Titik refleksi kaki
titik refleksi adalah tempat terhadap tangan atau kaki yang membuka bersama dengan bagian tubuh lain.
Memberi tambahan tekanan terhadap titik saraf akan menopang kegunaan organ yang mengakses. Tidak cuman tersebut, gerakan ini meringankan rasa sakit di bagian tubuh yang terkoneksi bersama titik saraf.
Berikut titik-titik refleksi bersama dengan koneksinya terhadap bagian tubuh lain.
- Jari-Jari kaki: berhubungan bersama kasus di kepala dan paras.
- kaki sedang atas: tentang bersama kasus di daerah dada dan lengan atas.
- kaki sedang: meliputi organ pencernaan dan alat signifikan.
- Kaki bawah atau tumit: berhubungan bersama daerah panggul ke bawah.
pengaruh samping pijat refleksi
secara generik, pijat titik saraf amat kondusif dijalankan namun tidak penting cocok untuk seluruh orang.
Kamu barangkali saja mengalami lebih dari satu dampak samping pijat refleksi berikut ini:
- mual,
- nyeri di bekas pijatan,
- pusing, dan
- lemas.
bagi lebih dari satu orang bersama keadaan kebugaran eksklusif, Kamu sebaiknya berkonsultasi bersama dokter sebelum mencoba pijat titik saraf.
Lebih dari satu keadaan kesegaran itu meliputi:
- riwayat pembekuan darah,
- cedera kaki eksklusif layaknya keseleo atau patah tulang,
- penyakit kulit layaknya eksim parah atau psoriasis,
- tengah hamil,
- penyakit kulit menular layaknya kudis dan cacar air, dan
- gejala diabetes, terhitung luka yang bukan sembuh-sembuh atau neuropati perifer.
pijat refleksi tak sekedar efektif menghilangkan pegal, linu, dan tubuh kaku. Teknik pijat ini juga jadi pengobatan alternatif untuk menolong menangani penyakit eksklusif.
Menjadi, apakah Kamu tertarik untuk mencobanya?
