Infokeluargasehat.com – Rahasia Kebugaran Gal Gadot: Terbalik Seperti Dia Setiap Hari Untuk Mendapatkan Manfaat Kesehatan Ini. Aktris Wonder Woman Gal Gadot adalah pengikut Yoga yang bersemangat dan suka melakukan hal yang terbalik untuk mendapatkan manfaat ini.
Tubuh kencang aktris Gal Gadot adalah sesuatu yang tidak bisa kita tolak untuk mengagumi dan membuat iri. Kita juga tahu bahwa tidak mudah untuk tetap bugar, terutama untuk mendapatkan tubuh yang terpahat agar pas dengan kostum Wonder Woman itu. Jadi, mari selami rutinitas kebugarannya.
Sebelumnya aktris Israel itu mengatakan kepada sebuah majalah kesehatan bahwa meditasi dan mendapatkan kualitas tidur yang cukup adalah kunci baginya untuk merasa dan terlihat lebih baik. Dia juga memastikan untuk minum banyak air segera setelah dia bangun dan tetap terhidrasi sepanjang hari. Mantan Miss Israel bersumpah dengan diet Mediterania.
Dalam hal olahraga, dia suka melakukan latihan interval dan dia mencoba melakukannya setiap hari. Aktris ini juga pengikut Yoga yang rajin, dan itu adalah salah satu minat bersama yang dia bagikan dengan suaminya Yaron Varsano. Bahkan, pasangan ini pertama kali bertemu di sebuah retret yoga. Dan aktris berusia 37 tahun itu pasti suka melakukan pose yoga inversi, karena dia telah membagikan foto dirinya terbalik di Instagram.
Sudah berpikir untuk terbalik seperti dia? Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari membalikkan badan:
Meningkatkan sirkulasi
Posisi terbalik membantu meningkatkan aliran darah ke otak, jantung, dan paru-paru
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Berlatih yoga inversi juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan Anda dengan merangsang seluruh sistem limfatik.
Membangun Kekuatan
Saat Anda membalikkan tubuh, Anda juga membangun kekuatan di lengan, bahu, dan seluruh inti tubuh Anda.
Membantu Pencernaan
Manfaat lain dari upside adalah kesehatan pencernaan yang lebih baik. Pose ini memungkinkan gravitasi mendorong kotoran ke dinding usus, membantu menghilangkan kotoran lama.
Mengurangi stres mental
Dengan meningkatkan sirkulasi darah ke otak, ini membantu memerangi stres serta meningkatkan konsentrasi.
