Kamu tentu tidak asing lagi dengan yang namanya diet. Diet merupakan salah satu usaha yang dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang seimbang. Selain itu tujuan diet lainnya adalah mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan bugar. Ada berbagai macam diet yang bisa diterapkan, mulai dari diet kreatinin , diet ocd dan lain sebagainya. Meskipun sedang diet, seseorang juga membutuhkan asupan makanan untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Sarapan yang baik untuk diet harus mempertimbangkan pemilihan menu dan juga kandungan kalori.
Macam-Macam Sarapan Diet
Berikut ini adalah daftar menu sarapan yang baik untuk diet yang bisa kamu konsumsi,
Pisang
Pisang merupakan salah satu menu sarapan yang baik untuk diet. Buah ini mengandung banyak vitamin dan juga serat sehingg bagus dikonsumsi saat diet.
Yogurt
Yogurt banyak dikonsumsi sebagai menu sarapan yang baik untuk diet. Yakult mengandung bakteri baik yang membantu melancarkan pencernaan dan juga mencukupi kebutuhan vitamin yang anda perlukan.
Roti gandum
Saat diet tidak sembarangan makanan dapat anda komsumsi, karena makanan mempengaruhi keberhasilan diet seseorang.
Buah Berry
Berry merupakan buah yang baik dikonsumsi sebagai sarapan orang diet, starwberry, blueberry juga mengandung banyak vitamin yang menjaga daya tahan tubuh. Oleh karena itu buah ini sangat baik dikonsumsi sebagai menu sarapan saat diet maupun sebagai camilan yang sehat.
Jeruk Bali
Jeruk Bali mengandung banyak vitamin dan serat. Selain baik untuk pencernaan, buah ini juga rendah kalori dan juga memiliki kandungan air yang tinggi. Jangan lupa menambahkan jeruk bali sebagai menu sarapan anda.
Teh Hijau
Teh merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi. Salah satu teh yang baik untuk diet adalah the hijau. The hijau memiliki kandungan zat yang bisa menjaga metabolism tubuh. Oleh karena itu jangan lupa untuk mengonsumsi segelas teh hijau sebagai menu sarapan anda saat sedang diet
